50T+
The number of microorganisms the gut microbiome is hosting.
0M+
The number of genes the gut microbiome contains, compared to about 20,000 in human DNA.
0%
Of the human immune system is located in the gut, making it one of the body’s strongest lines of defence.
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The number of disorders an imbalanced gut microbiome can cause.

지능 기관

장은 신체에서 가장 복잡하고 지능적인 시스템 중 하나입니다. 장은 수조 개의 미생물이 서식하는 곳으로, 끊임없는 화학 신호 교환을 통해 서로 소통하고 신체와도 소통합니다. 이들은 함께 장내 미생물군집을 형성하며, 이는 거의 모든 생물학적 과정에 영향을 미치는 살아있는 생태계입니다.
이 네트워크는 소화, 면역, 신진대사, 심지어 정서적 균형까지 지원합니다. 모든 식사, 생각, 그리고 환경의 변화는 몇 시간 안에 장을 변화시킬 수 있으며, 이는 장이 일상생활에 얼마나 깊이 반응하는지를 보여줍니다. 이제 과학자들은 장이 단순한 소화관이 아니라 영양소 흡수, 에너지 처리, 질병 방어를 조절하는 생물학적 지휘 센터라는 것을 알고 있습니다.
이 가이드에서는 장이 실제로 무엇을 하는지, 장이 어떻게 균형을 유지하는지, 균형이 깨지면 어떤 일이 일어나는지, 그리고 현대 과학이 이를 어떻게 측정할 수 있는지 알아봅니다.

장내 미생물 군집의 4가지 핵심 기능

1. Digestion and Nutrient Conversion

2. Immunity and Defence

3. Endocrine and Metabolic Role

4. Neurological Communication

미생물이 음식을 연료로 바꾸는 방법

장내 미생물총은 우리가 섭취하는 음식을 건강의 기본 요소로 변화시킵니다. 인체 효소가 대부분의 역할을 담당하는 반면, 미생물은 신체가 할 수 없는 일을 대신합니다. 미생물은 소화되지 않고 배출될 수 있는 복잡한 섬유질과 식물성 화합물을 분해하여 장 세포에 영양을 공급하고 에너지 균형을 유지하는 단쇄 지방산으로 전환합니다.

이러한 미생물 반응은 또한 신진대사와 세포 재생을 지원하는 비타민 K, 엽산, 그리고 여러 비타민 B와 같은 필수 영양소를 생성합니다. 동시에 미생물은 담즙산의 재활용 방식과 지방 및 탄수화물의 흡수 방식을 조절합니다.

이 시스템이 효율적으로 기능하면 영양소가 정밀하게 추출되고 염증은 낮은 수준으로 유지됩니다. 이 시스템이 제대로 작동하지 않으면 에너지 사용 효율이 떨어지고, 소화되지 않은 화합물이 장 내벽을 자극할 수 있습니다. 이 과정을 이해하면 미생물이 소화뿐만 아니라 신체의 전반적인 신진대사에 얼마나 깊은 영향을 미치는지 알 수 있습니다.

장-면역 연결

신체 면역 세포의 약 70%가 장 내에 서식하며, 장 표면에 늘어선 수조 개의 미생물과 끊임없이 상호작용합니다. 이 생태계는 면역 체계가 무엇이 속하고 무엇이 속하지 않는지 구별하도록 훈련시켜 과잉 반응과 염증을 예방합니다.

균형 잡힌 미생물군은 면역 세포가 효과적으로 소통하고 장벽을 강화하는 보호 화합물을 생성하는 데 도움을 줍니다. 유익균이 생성하는 단쇄 지방산은 면역 신호 전달을 조절하여 내성을 높이고 잠재적 유발 요인에 대한 민감도를 감소시킵니다.

미생물 균형이 깨지면 면역 체계가 혼란스러워져 과민하게 반응하거나 부족하게 반응할 수 있습니다. 이러한 불균형은 염증, 알레르기, 감염에 대한 회복력 저하로 이어집니다.

다양성은 힘이다.

다양한 미생물군이 최고의 방어수단 입니다!

장의 호르몬 지능

호르몬 생성

장은 가장 큰 호르몬 생성 기관 중 하나입니다. 장 내벽의 특수 세포들은 식욕, 신진대사, 스트레스 반응을 조절하는 화학 전달 물질을 분비합니다. 세로토닌, 그렐린, GLP-1을 포함하여 20가지 이상의 호르몬이 장에서 생성됩니다.

미생물 조절

장내 미생물은 이러한 호르몬의 생성 방식과 신체가 그 신호에 얼마나 민감하게 반응하는지에 영향을 미칩니다. 특정 박테리아 종은 세로토닌 생성을 촉진하는 반면, 다른 박테리아 종은 혈당과 에너지 사용을 조절하는 데 도움을 줍니다.

체계적 영향

장과 미생물의 균형이 유지되면 호르몬 소통이 원활해집니다. 하지만 균형이 깨지면 식욕, 기분, 신진대사 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 장은 신체 전체의 호르몬 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

4. 신경학적 의사소통

마음을 형성하는 신호

1900년대 초반

반사 기관 으로서의 장

과학자들은 장벽에 내장된 거대한 신경망인 장신경계를 처음 발견했습니다. 이 신경계는 뇌와 독립적으로 작동할 수 있어 "제2의 뇌"라는 용어가 생겨났습니다.

1950년대

호르몬은 장과 뇌를 연결합니다

연구자들은 세로토닌과 그렐린 과 같은 장 호르몬이 식욕과 기분에 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다. 이러한 결과는 장이 신경을 통해서가 아니라 화학적으로 뇌와 소통하는 내분비 기관 임을 시사합니다.

1990년대

마이크로바이옴 이 그림에 등장하다

분자생물학의 발전으로 장내 미생물이 신경전달물질 생성과 스트레스 반응에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 미생물군-장-뇌 축 이라는 개념이 형성되기 시작했습니다.
2000년대

직접 소통 확인됨

2000년대 초, 과학자들은 장과 뇌가 끊임없이 소통한다는 사실을 발견했습니다. 이 발견은 우리 장에 서식하는 미생물이 뇌에 신호를 보내 기분, 감정, 심지어 행동에까지 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주었습니다. 그 이후, 장-뇌 축(gut-brain axis )으로 알려진 이러한 연결은 정신 건강과 신체 건강 모두에 중요한 역할을 하며, 우리가 신체 내부 시스템에 대한 이해를 재정립한다는 연구 결과가 나왔습니다.

균형이 혼돈으로 변할 때: 미생물 불균형에서 무슨 일이 일어나는가

건강한 장에서 미생물은 소화, 신진대사, 면역 기능을 조절하는 협력적인 네트워크 속에서 살아갑니다.

장내 미생물 불균형은 이 네트워크의 구성이나 활성이 변할 때 발생합니다. 이는 단순히 유익한 종의 손실이 아니라 미생물 군집의 행동 방식 자체의 변화입니다. 어떤 미생물은 염증성 화합물을 더 많이 생성하기 시작하고, 어떤 미생물은 단쇄 지방산과 같은 필수 대사산물 생성을 멈춥니다. 이러한 기능적 변화는 장 환경을 변화시키고, 장 세포를 보호하는 장벽을 약화시키며, 소화관 너머의 조직까지 영향을 미치는 면역 반응을 유발합니다. 이러한 박테리아 불균형은 복부 팽만, 가스, 불규칙한 배변과 같은 증상을 유발할 수 있으며, 과민성 대장 증후군(IBS) 및 염증성 장 질환(IBD)과 같은 질환과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

불균형의 연쇄 반응

미생물 조화의 상실

유익균과 유해균의 균형이 깨질 때 장내 불균형이 발생합니다. 유익한 균은 감소하고, 기회주의적인 균은 증식하여 소화, 면역, 영양소 흡수를 방해하는 불안정한 환경을 조성합니다.

 

불균형을 유발하는 요인

섬유질 섭취가 부족한 식단, 잦은 항생제 사용, 스트레스, 그리고 수면 장애는 모두 미생물 군집에 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 변화는 장내 장벽을 약화시키고 염증 분자가 혈액 내로 방출되는 것을 증가시킵니다.

 

몸 전체에 미치는 결과

불균형한 마이크로바이옴은 소화계에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 신진대사 건강, 면역 민감성, 심지어 신체의 에너지 및 염증 관리 방식에도 영향을 미칩니다. 그 영향은 장을 훨씬 넘어설 수 있습니다.

 

안정성 회복

마이크로바이옴 재균형은 다양성에서 시작됩니다. 섬유질이 풍부한 식품, 프로바이오틱스 균주, 그리고 규칙적인 생활 습관은 균형 잡힌 생태계를 회복하고 미생물과 숙주 세포 간의 소통을 재건하는 데 도움이 됩니다. 이 과정에서 검사는 핵심적인 역할을 합니다. 과학자들은 마이크로바이옴을 분석함으로써 어떤 박테리아 그룹이 고갈되었거나 과도하게 증식했는지 파악하고 균형 회복을 위한 맞춤형 권장 사항을 제공할 수 있습니다.

 
미생물군을 이해하는 가장 완벽한 방법

샷건 메타게놈학.


저희는 일루미나와의 파트너십을 통해 오늘날 이용 가능한 가장 진보된 마이크로바이옴 기술을 사용합니다. 샷건 메타게노믹스를 통해 고객님 샘플의 모든 미생물을 탁월한 정밀도와 깊이로 분석합니다. 이 기술은 고객님의 마이크로바이옴의 전체 유전적 구조를 포착하여 단순히 어떤 종이 ​​존재하는지뿐만 아니라 이들이 어떻게 상호작용하고 고객님의 건강에 영향을 미치는지까지 밝혀냅니다. 이는 고객님의 몸 안에 숨겨진 보이지 않는 생태계를 이해하기 위해 개발된 가장 포괄적이고 정확한 방법입니다.

기존 마이크로바이옴 분석샷건 메타게놈학의 차이점

Shotgun Metagonmics Data가 제공하는 것

미생물 생태계의 전체 지도

장부터 구강, 그리고 질 내 미생물군까지, 우리 몸 안에 서식하는 모든 미생물을 살펴보세요. 박테리아, 곰팡이, 바이러스가 이러한 시스템 전반에서 어떻게 협력하여 균형과 건강을 유지하는지 알아보세요.

건강을 정의하는 다양성

미생물 군집의 풍부함과 안정성을 측정하세요. 장, 구강, 질 내 미생물군집을 아우르는 다양한 생태계는 소화, 면역, 호르몬 균형, 심지어 기분까지 개선하는 데 도움을 줍니다.

시스템 전반에 걸친 기능적 통찰력

비타민과 신경전달물질을 생성하는 것부터 pH를 조절하고, 병원균으로부터 보호하고, 생식 및 대사 건강을 지원하는 것까지 미생물이 실제로 하는 일을 이해하세요.

개인화된 미생물 프로필

귀하의 미생물 군집이 건강한 패턴과 어떻게 비교되는지, 그리고 추가적인 관리가 균형과 장기적인 건강을 증진시킬 수 있는 부분에 대한 전체적인 그림을 얻으세요.

불균형의 초기 신호

미생물 군집에서 염증, 과도한 증식 또는 유익한 종의 손실을 나타낼 수 있는 변화를 파악하여 증상이 나타나기 훨씬 전에 사전 예방 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.

데이터에서 방향으로

메타게놈 데이터를 실행 가능한 통찰력으로 전환하여 최적의 장, 구강, 질 건강을 위한 영양, 보충제, 일상 습관을 안내합니다.

장수 허브의 통찰력

What Your Gut Microbiome Says About Your Skin Health

장내 미생물군이 피부 건강에 대해 알려주는 것

피부는 신체 내부, 특히 장에서 일어나는 일을 반영합니다. 국소 피부 관리는 표면적인 증상 관리에 도움이 될 수 있지만, 만성 피부 문제의 진정한 원인은 종종 장내 미생물군에 있습니다. 장내 박테리아의 건강이 피부의 외관, 질감, 그리고 탄력에 직접적이고 심오한 영향을 미친다는 사실이...

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Debunking the 4 Biggest Myths About Gut Health

장 건강에 대한 4가지 가장 큰 오해를 폭로하다

장 건강은 현대 웰빙에서 가장 많이 논의되는 주제 중 하나가 되었지만, 여전히 많은 사람들이 오해하고 있습니다. 많은 사람들이 소화 문제가 없다면 장은 건강하다고 생각합니다. 반면, 프로바이오틱스 섭취가 궁극적인 해결책이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 진실은 무엇일까요? 장내 미생물총은 소화와 면역부터 기분, 신진대사,...

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The Hidden Impact of Gut Health on Your Mind and Body

장 건강이 정신과 신체에 미치는 숨겨진 영향

많은 사람들이 에너지 증진, 정신 명료도 향상, 면역 체계 강화를 위해 보충제, 운동, 또는 수면 관리 비법을 활용합니다. 하지만 점점 더 많은 연구에 따르면 전반적인 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나는 장내 미생물군입니다. 수조 마리의 미생물(박테리아, 곰팡이, 바이러스)로...

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마침내 답을 얻은 사람들의 이야기

여정을 함께 나눠주신 모든 분들께 감사드립니다. 그들의 솔직함은 우리의 생물학을 이해하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한번 일깨워줍니다. 모든 검사 결과 뒤에는 마침내 자신이 찾던 답을 찾은 누군가의 이야기가 담겨 있기 때문입니다.

솔직히 궁금해서 해봤는데, 결과는 정말 충격적이었어요. 왜 자꾸 갑자기 뾰루지가 나고 단 게 먹고 싶어지는지 드디어 알 수 있었어요. 나도 모르게 장이 얼마나 많은 걸 조절하는지 신기해요. 그 이후로는 장을 관리하는 방법을 다르게 하기 시작했어요.
— 마이클 T, 41세
솔직히 궁금해서 해봤는데, 결과는 정말 충격적이었어요. 왜 자꾸 갑자기 뾰루지가 나고 단 게 먹고 싶어지는지 드디어 알 수 있었어요. 나도 모르게 장이 얼마나 많은 걸 조절하는지 신기해요. 그 이후로는 장을 관리하는 방법을 다르게 하기 시작했어요.
— 마이클 T, 41세
저는 식후에 몸이 무거운 건 그냥 정상이라고 생각했어요. 그런데 알고 보니 장이 좋지 않았더라고요. 진짜 무슨 일이 일어나고 있는지 알게 된 후, 제 몸에 정말 좋은 게 뭔지 집중하기 시작했어요. 이제 몸이 더 편안해졌고, 뱃속이 드디어 다시 차분해졌어요.
— 사라 L, 36

우리의 미생물군 테스트의 과학에 대해 자세히 알아보세요

질 미생물군에 대한 설명

구강 미생물군에 대한 설명