Vad är det orala mikrobiomet ?

 

Din mun är hemvist för ett av kroppens mest komplexa ekosystem. Den innehåller bakterier, svampar och virus som lever på alla ytor, inklusive tänder, tandkött, tunga och kinder. Tillsammans bildar de det orala mikrobiomet, ett levande samhälle som skyddar mot sjukdomar, stödjer matsmältningen och upprätthåller immunbalansen.

Varje mikrob har en specifik funktion. Vissa reglerar surhetsgraden, andra förhindrar att skadliga bakterier fäster vid vävnaderna. Denna balans är avgörande för hälsan eftersom det orala mikrobiomet har direkt kontakt med tarmen och blodomloppet.

 
Viktig slutsats:

Ett hälsosamt oralt mikrobiom handlar inte bara om frisk andedräkt. Det stöder matsmältningssystemet, immunsvaret och den övergripande mikrobiombalansen.

Vad siffrorna avslöjar om det orala mikrobiomet

Illustration of bacteria cells with a blue outline on a white background

90

M+

Mikrobiella celler i bara en milliliter saliv

1

%

Av vuxna upplever kroniska orala symtom utan att inse att det orsakas av mikrobiell obalans
Icon of a blue DNA double helix on a white background

1

%

Av arteriella plack innehåller oralt bakteriellt DNA

1

%

Av tarmmikrober spårar sitt ursprung till munnen

Vetenskapen bakom en hälsosam mun

En hälsosam mun är beroende av samarbete mellan nyttiga bakterier. Dessa arter hjälper till att upprätthålla balansen genom att kontrollera syranivåerna, stödja emaljreparation och begränsa tillväxten av skadliga mikrober.

Det orala mikrobiomet påbörjar också matsmältningsprocessen. Det producerar enzymer som bryter ner stärkelse och fett innan maten når magsäcken. Saliv tillför proteiner och mineraler som hjälper till att upprätthålla mikrobiell stabilitet och skydda orala vävnader.

När denna harmoni störs av stress, dålig kost eller överdriven användning av antibakteriella medel, får skadliga arter dominans, vilket ökar risken för inflammation och sjukdom.

Viktig slutsats:
Ditt orala mikrobiom är ett levande laboratorium som ständigt reglerar kemiska reaktioner och håller din mun i balans.
Köp oralt mikrobiomtest

Hur ditt orala mikrobiom börjar

Födelse

De första mikroberna

Ditt orala mikrobiom börjar formas i samma ögonblick som du föds. När du passerar genom förlossningskanalen eller möter din första omgivning börjar mikroorganismer kolonisera din mun. Tidig matning, oavsett om det är genom amning eller ersättning, formar vilka arter som trivs och vilka som inte gör det. Dessa första mikrober lägger grunden för din livslånga orala och immunhälsa.
Barndom

Bygga grunden

När dina första tänder dyker upp blir ditt orala mikrobiom mer mångsidigt. Varje ny tand ger en ny yta för bakterier att växa och interagera med. Kost, tandborstningsvanor och till och med antibiotikaanvändning under barndomen kan alla påverka hur detta mikrobiella samhälle utvecklas. Ett hälsosamt oralt mikrobiom tidigt i livet hjälper till att stärka immunförsvaret och stöder en sund tillväxt.
Vuxenlivet

Balansstadiet

I vuxen ålder når det orala mikrobiomet sitt mest stabila tillstånd. När det är i balans stöder det frisk andedräkt, starka tandkött och friska tänder. Det producerar också föreningar som skyddar mot skadliga bakterier som kommer in i blodomloppet. Forskning visar nu att ett obalanserat oralt mikrobiom är kopplat till systemiska tillstånd som hjärt-kärlsjukdomar, Alzheimers och diabetes, vilket bevisar hur nära munnen är kopplad till resten av kroppen.
Obalans

När saker går fel

Stress, rökning, processad mat och dålig munhygien kan störa den känsliga balansen i ditt orala mikrobiom. Detta gör att skadliga bakterier kan föröka sig, vilket leder till inflammation, karies och tandköttssjukdomar. Med tiden kan dessa bakterier komma in i blodomloppet, vilket bidrar till bredare inflammation i kroppen och ökar risken för andra kroniska tillstånd.
Restaurering

Att hitta balansen igen

Att förstå din muns mikrobiom är det första steget mot att återställa balansen. Med korrekt testning, näring och personlig munvård kan du stödja nyttiga bakterier och minska skadliga. Denna balans skyddar inte bara din mun utan stärker även ditt immunförsvar, förbättrar din energi och stödjer långsiktig hälsa i hela din kropp.

Vad stör det orala mikrobiomet

Flera dagliga faktorer kan störa den mikrobiella balansen och leda till oral obalans.

Livsstil och vanor

Dieter rika på socker eller bearbetade livsmedel ger näring åt syraproducerande bakterier och sänker oralt pH-värde.

Rökning och alkohol förändrar miljön i munnen, vilket minskar syre och skadar nyttiga mikrober.

Kronisk stress förändrar salivens sammansättning, vilket gör den mindre skyddande.

 

Hygien och medicinering

Överanvändning av antiseptiskt munskölj eliminerar både skadliga och nyttiga bakterier, vilket stör den naturliga balansen.

Frekvent antibiotikaanvändning minskar mikrobiell mångfald och fördröjer återhämtningen av en hälsosam flora.

Inkonsekvent tandborstning eller dåliga tandtrådsvanor gör att patogena biofilmer kan bildas på tänder och tandkött.

 

Miljömässiga och biologiska faktorer

Uttorkning begränsar salivflödet och tar bort en av munnens viktigaste försvarsmekanismer.

Hormonella förändringar under puberteten, graviditeten eller klimakteriet kan förändra mikrobiell sammansättning.

Dålig sömn och försvagat immunförsvar gör det lättare för opportunistiska arter att dominera.

 

Varför du borde

Kontrollera ditt orala mikrobiom

 

Vi anser att alla borde känna till tillståndet i sitt orala mikrobiom.

När detta känsliga ekosystem hamnar i obalans kan det leda till mer än bara karies eller dålig andedräkt. En ohälsosam oral mikrobiom har kopplats till tandköttssjukdomar, inflammation, hjärt-kärlproblem och till och med kognitiv nedgång.

Din mun är porten till din kropp, och det som händer här kan påverka resten av din hälsa. Att testa ditt orala mikrobiom regelbundet hjälper dig att ligga steget före obalanser och vidta åtgärder innan symtomen förvärras.

Vanliga tecken på en obalanserad oral mikrobiom inkluderar:

Ihållande dålig andedräkt även efter tandborstning

Dålig andedräkt som inte försvinner med tandborstning eller munskölj signalerar ofta en överväxt av skadliga bakterier som producerar svavelföreningar i munnen.

Blödande eller svullet tandkött

Detta är ett tecken på inflammation orsakad av bakteriell obalans, vilket kan irritera tandköttet och öka risken för gingivit och parodontit.

Tandkänslighet eller frekventa karies

När skyddande bakterier minskar blir syraproducerande mikrober dominerande, vilket försvagar emaljen och gör tänderna mer benägna att karies och bli känsliga.

Vit beläggning på tungan

Ett tjockt eller ihållande vitt lager kan tyda på en överväxt av bakterier eller jästarter och visar att munnens mikrobiom kämpar för att upprätthålla balansen.

Muntorrhet eller förändringar i salivhalten

Minskat salivflöde begränsar munnens naturliga förmåga att neutralisera syror och tvätta bort skadliga bakterier, vilket gör att obalans lättare kan utvecklas.

Metallisk eller bitter smak i munnen

En kvarstående metallisk eller bitter smak kan bero på inflammation eller bakteriella biprodukter, ofta kopplade till irritation eller infektion i tandköttet.

Ofta ont i halsen eller munsår

När bakterier i munnen hamnar i obalans kan de orsaka lokal irritation, vilket leder till återkommande halsinflammation eller små smärtsamma sår i munnen.

Återkommande inflammation eller tandköttssmärta

Konstant ömhet eller obehag i tandköttet återspeglar en störd mikrobiell miljö och ett pågående immunsvar i munhålan.

Visste du att ditt orala mikrobiom är kopplat till ditt tarmmikrobiom?

 

Munnen och tarmen är en del av ett sammanhängande ekosystem. Mikrober som lever i munnen kan färdas genom att svälja och påverka tarmbalansen. På liknande sätt kan tarminflammation förändra sammansättningen av orala bakterier. Att upprätthålla oral mikrobiell hälsa stödjer därför hela matsmältningssystemet, från det första tuggandet till näringsupptaget.

Nästa generations mikrobiomanalys

Hagelgevärsmetagenomik.


Vi använder den mest avancerade sekvenseringstekniken som finns tillgänglig för att studera ditt mikrobiom i dess fulla komplexitet. Genom Shotgun Metagenomics analyseras varje mikroorganism i ditt prov på genetisk nivå, vilket ger en oöverträffad bild av ditt mikrobiella landskap.

Denna metod identifierar bakterier, svampar, virus och arkéer, och avslöjar inte bara vilka arter som finns, utan också vad de gör och hur de interagerar. Genom att undersöka funktionella gener avslöjar den de biologiska vägar som påverkar matsmältning, immunitet och ämnesomsättning.

Hagelgevärsmetagenomik anses vara den mest omfattande och precisa metoden för att förstå de osynliga ekosystem som formar din hälsa.

Skillnader mellan traditionell mikrobiomanalys och hagelgevärsmetagenomik

Vad hagelgevärsmetagenomikdata ger

Den kompletta kartan över ditt orala ekosystem

Utforska varje mikroorganism som lever i din mun, inklusive bakterier, svampar och virus. Se hur dessa mikrober bildar strukturerade biofilmer på tungan, tandköttet och tänderna och hur de samarbetar för att upprätthålla balansen i munnen och skydda mot sjukdomar.

Mångfalden som definierar din munhälsa

Mät rikedomen och stabiliteten i ditt orala mikrobiella samhälle. Hög mångfald återspeglar motståndskraft och stöder friska tandkött, emaljintegritet och balanserat pH, medan minskad mångfald är kopplad till inflammation och orala sjukdomar som parodontit eller karies.

Funktionella insikter i munnen

Förstå vad dina orala mikrober faktiskt gör. Identifiera vägar involverade i vitaminproduktion, kväveoxidmetabolism, pH-reglering och nedbrytning av livsmedelsmolekyler. Dessa insikter avslöjar hur mikrobiomet stöder oral immunitet och skyddar vävnader från oxidativ stress.

Illustration of bacteria cells with a blue outline on a white background

Personlig oral mikrobiell profil

Jämför din mikrobiella sammansättning med friska referensmodeller för att se var din balans står. Lär dig vilka nyttiga bakterier som är underrepresenterade och vilka opportunistiska arter som kan bidra till inflammation, känslighet eller dålig andedräkt.

Tidiga signaler på oral obalans

Upptäck subtila mikrobiella förändringar som inträffar innan symtom uppstår. Förändringar i artsammansättningen kan tyda på tidig tandköttsinflammation, emaljerosion eller tillstånd kopplade till systemisk hälsa såsom hjärt-kärlsjukdom och metabolisk inflammation.

Från data till riktning

Omvandla vetenskapliga resultat till personliga åtgärder. Din rapport ger skräddarsydda rekommendationer om munhygien, kost och probiotiskt stöd, utformade för att återställa mikrobiell balans och stärka sambandet mellan din mun, tarm och ditt allmänna välbefinnande.

Dyk djupare i Longevity Hub

The Hidden Link Between Oral Bacteria and Heart Health

Den dolda länken mellan orala bakterier och hjärthälsa

Hur munhälsan påverkar hjärthälsan Din mun kan verka separerad från ditt hjärta, men vetenskaplig forskning visar ett starkt samband mellan orala bakterier och hjärt-kärlhälsa. Det orala mikrobiomet – det mångfaldiga samhället av mikrober som lever på dina tänder, tandkött och...

Läs mer

The Oral Gut Microbiome Axis: How Mouth Bacteria Impact Digestion, Immunity and Ageing

Den orala tarmmikrobiomens axel: Hur munbakterier påverkar matsmältning, immunitet och åldrande

Det orala mikrobiomet – det mångfaldiga mikrobiella samhället som lever i din mun – är mer än bara ett tandproblem. Det spelar en central roll i din immunfunktion, tarmhälsa och till och med ditt biologiska åldrande. På Phenome Longevity utforskar...

Läs mer

How Your Diet Shapes the Oral Microbiome

Hur din kost formar det orala mikrobiomet

Varje gång du äter matar du inte bara dig själv – du matar också de miljarder bakterier i din mun. Detta samhälle, känt som det orala mikrobiomet , inkluderar både nyttiga och skadliga mikroorganismer som interagerar med dina tänder, tandkött...

Läs mer

Berättelser från dem som äntligen fick svar

Vi är tacksamma för alla som delat sin resa med oss. Deras ärlighet påminner oss om varför det är viktigt att förstå vår biologi, för bakom varje testresultat finns en berättelse om någon som äntligen fått de svar de har letat efter.

Jag hade inga större problem, men jag gjorde det här av nyfikenhet och lärde mig mycket om hur bakterier i munnen kan påverka energi och fokus. Det är konstigt hur mycket det kopplas till allt annat. Jag har varit mer medveten sedan dess.
— Chloe S, 33
Jag hade alltid den här konstiga dåliga smaken i munnen, trots att jag borstade hela tiden. Jag trodde aldrig att bakterier kunde ligga bakom det. Testet visade mig vad som egentligen hände, och efter att ha gjort några ändringar känns min mun faktiskt fräsch igen för första gången på flera år.
— Daniel K, 38
Jag hade problem med blödande tandkött och trodde att det bara var stress. Resultaten fick mig att inse att min munhälsa också var kopplad till andra delar av kroppen. Det fick mig att ta min rutin på allvar, och nu blöder inte mitt tandkött alls.
— Aisha N, 27

Utforska våra mikrobiomtester

Phenome Longevity Oral Microbiome Test sample collection kit on a white background

Oralt mikrobiomtest

£180.00
Tarmmikrobiomtest

Tarmmikrobiomtest

£190.00

Vill du lära dig mer om mikrobiomet och din kropp?

Förklaring av tarmmikrobiom

Vaginal mikrobiom förklarad